4.仰卧放松式

仰卧抱腿,经期练,产后练,斑点没了,脸色美了_体式

18,仰卧束脚式

简单瑜伽课程, 仰卧休息式

仰卧束角式,一个让女人受益终身的瑜伽体式

仰卧抬腿

瑜伽仰卧英雄式,好处太多,做不到的人也很多!(附动图)

瑜伽仰卧扭转体式 调理脊柱健康

仰卧踢腿这个是从海军陆战队演变过来的核心训练动作相信很多人都非常