【健康】@办公室白领,这几个动作帮你甩掉"鼠标手"!
瑜伽前热身要全面十个拉伸手腕的动作看完避免伤害
动作要领: 腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指向下.
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做手腕屈伸动作,当腕关节屈或伸到最极限时稍作停顿再还原.
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做手腕屈伸动作,当腕关节屈或伸到最极限时稍作停顿再还原.