时间:2022-07-31 03:16:04作者:大毛
哑铃侧弯视频教学: 哑铃侧弯动作图解: 1,身体
运动频率:开合跳整个动作完成算1次,10min一个循环,共跳30min.
4,第四节:体侧运动(8拍×4)
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