起始姿势:仰卧位,两腿伸直,核心收紧,两手向上举过头顶,双手握住哑铃.

英文词:plow pose 进入: 1-由仰卧山式进入.

仰卧举腿锻炼腹肌的正确姿势与步骤

绿瘦:这个姿势,是决定你体型好坏的关键

《培养幼儿正确入睡姿势》 写美篇从医学角度来看,仰卧或者右侧睡才是