推荐金牌睡姿"半侧卧"

睡姿不对易短命 专家解读5大睡姿利弊(3)

动作过程:侧卧于垫上,由右腿外侧着地,右肘支撑上体,保持髋部不向体前

最佳睡姿为半侧卧,即

骨科医生普通人侧卧睡不会对身体造成危害