躺平又被专家批评了那我建议你侧卧一下

下面说锻炼方法 :侧卧半起身(双腿保持微曲,下侧手不要借力)

仰卧时会增加呼吸道阻力,易使支气管痉挛而诱发哮喘;而侧卧时可增加

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侧卧位产妇侧卧于床上,双臀和膝盖放松,可于两腿间放一个枕头.