俯卧撑的运动作用 1,发展素质 俯卧撑会发展人的上肢力量和腹肌力量

俯卧撑是许多人在家运动的好选择,姿势正确了话能够训练到胸部和手部

俯卧撑的正确做法

俯卧撑乃黄金训练动作,但俯卧撑公认的错误你要注意了!

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俯卧撑 转体

来学学进阶版钻石俯卧撑

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【标准俯卧撑】每一个动作要点动态图详解