比目鱼肌的按摩位置

前倾的高危动作 解决方法:积极的去伸展和放松 小腿腓肠肌 比目鱼肌

站立小腿拉伸锻炼部位:比目鱼肌和腓肠肌

脚掌下压平面以产生抗阻力.比目鱼肌

(2)放松比目鱼肌