时间:2023-08-30 17:26:49作者:大毛
第一方面,拉伸紧张肌肉 胸大肌,肩前束拉伸
那么在此你锻炼到的仅仅只是手臂和三角肌前束,对背部肌肉的刺激比较
卧推主要训练到的肌肉是胸大肌和三角肌前束
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