3,刚开始使用波速球训练时,不要追求动作的次数,先稳定身体躯干为主

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波速球的两面都可以用来训练,由于球面不稳定,所以你的平衡能力和稳

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如果你平衡性不好,动作不标准,容易导致脚部受伤;波速球训练注意事项