时间:2022-09-21 04:29:56作者:大毛
男人就该粗一点,肱三头肌增大训练!
想要锻炼出胸大肌,首先手臂力量要强大
肱三头肌该怎么练?知道这2个动作,锻炼三头肌变得不再困难
这是效果最快的肱三头肌训练动作两臂尽量平行肘向后而非向外肱二头肌
在家健身:肱三头肌训练
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