五毛美图【哑铃锻炼肱三头肌】包含怎样练肱三头肌?3个动作每周练2次,打造强壮的手臂肌肉,动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸,9个超夯的肱三头肌训练动作,你练过几个?,宽间距卧推主要锻炼胸大肌,窄间距卧推主要锻炼肱三头肌,上推时用嘴等图片的集合。