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腘绳肌群

时间:2023-03-01 04:49:52作者:大毛

五毛美图【腘绳肌群】包含(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力,腘绳肌,大腿后侧腘绳肌有紧绷感不注意小心拉伤,腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点 - 小二 - 无缘不到此有福方同修等图片的集合。
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主要包括 股四头肌,髂胫束,腘绳肌,臀部肌群,内收肌,小腿三头肌等等.

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3)必须经由四头肌群伸直腿部,由腘绳肌群协助脚完成触地的动作,并且

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你还在频繁拉伸腘绳肌小心越拉越紧

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