腘绳肌

673. 腘绳肌(hamstrings)

(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力

半膜肌,半腱肌和股二头肌共同组成了腘绳肌肌群;它们共同协作,可以

腘绳肌

大腿后侧腘绳肌有紧绷感不注意小心拉伤

腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点 - 小二 - 无缘不到此有福方同修

运动时,需要很多肌肉同时作用 包括 内收肌,腘绳肌和股四头肌群

腘绳肌紧张10个技巧缓解和预防