单抬腿

换边5,坐姿扭转 抬腿坐立,双臂侧伸展与肩膀一条直线屈手肘,手掌握拳

3个如此简单的动作,坐着就减掉你的"游泳圈"!

越忙越胖 办公室5招消除过劳肥

怎么减肚子上的肉2,坐姿抬腿