仰卧交替抬腿 动作要领:平躺在地上,做左右半仰卧起坐,双腿交替

原创坚持每天靠墙抬腿每天10分钟会给你的身体带来3个好处

抖音边练习的瑜伽, 每天靠墙抬腿60次, 从此告别大象腿

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女性坚持睡前靠墙抬腿会怎么样不出一个月这些好处显而易见