瑜伽放松姿势

女孩在海滩度假做瑜伽练习放松放松运动户外瑜伽

瑜伽既适合减肥瘦身,还适合作为放松运动,帮助身体彻底放松

做着放松动作的女人

自然呼吸,身体放松,缓慢抬头,由下往上进行拉伸练习动作,保持15

这个瑜伽动作,拉伸改善腿部肌肉线条,常练好处多多

不管你练不练瑜伽,这7个深度放松的动作一定要学会

相对静态的运动减脂又放松,练起来一点不累,请收好

睡前瑜伽掌握这几式动作缓解压力放松身心解决失眠烦恼