时间:2022-08-05 22:58:46作者:大毛
两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提.
06丨双腿直立靠墙
1,单腿直立踩球
the wing 1,双腿直立,手举水瓶站立,膝盖微微弯曲,胸部微微向前倾斜.
在双足跟,双足掌并拢,放松双腿直立,如两膝存在距离,就说明是有o型腿
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