体式要点:首先双腿直立,双手五指分开府地,两小腿处用力绷紧,闭上眼睛

4,箭步蹲 双腿分开与髋同宽,重心保持在双腿之间,上身保持直立.

显胖的大宽胯 并平衡膝盖两侧韧带受力 让变形的腿渐渐恢复直立状态

美容瘦身 正文 o型腿的判断标准 在双足跟,双足掌并拢,放松双腿直立

直立坐下,双腿向前伸直,患侧腿(髋关节)外旋.