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7,直立划船这个动作主要动训练三角肌(前束和中束),斜方肌,肱二头肌和
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详解直立划船!
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坐姿哑铃推举2组 6-8次 2组 8-10次 直立杠铃划船2组 8
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杠铃直立划船是一个主要针对斜方肌与肩部
图片内容是:杠铃直立划船
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杠铃划船
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直立杠铃划船
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3.杠铃俯身划船.5组,8 次
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杠铃划船│动作形式,训练的肌肉,好处以及错误,一次给
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五,杠铃俯身划船
7,直立划船这个动作主要动训练三角肌(前束和中束),斜方肌,肱二头肌和
详解直立划船!
坐姿哑铃推举2组 6-8次 2组 8-10次 直立杠铃划船2组 8
杠铃直立划船是一个主要针对斜方肌与肩部
杠铃划船
直立杠铃划船
3.杠铃俯身划船.5组,8 次
杠铃划船│动作形式,训练的肌肉,好处以及错误,一次给
五,杠铃俯身划船