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双腿直立

时间:2022-08-05 22:58:46作者:大毛

五毛美图【双腿直立】包含腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,35腿要点2:直立并自然合拢双腿的时候,两腿的大腿根,膝盖,小腿肚,(2)举双腿直立靠墙,腿型:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根,膝盖,小腿肚等图片的集合。
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双腿向两侧张开,拉伸肌肉使双腿成一条直线.

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对比之后会发现,有些人双腿直立时,两膝之间有很大空隙,膝关节向外拐

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动作分解:上半身直立,双腿直立向上,尽量减少腿部和上半身的缝隙

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