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坐姿蹬腿

时间:2023-09-03 03:39:05作者:大毛

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坐姿蹬腿动作一开始我们坐好在瑜伽垫上,此时双腿屈膝,双手放在我们

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坐姿蹬腿这个其实就类似于下肢推,也就是深蹲训练,主要是训练股四头肌

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