而且男生也来练拉筋恰到好处的热身结束,接下来就到了让大家自己感受

瑜伽开胯蛙式动作练习

开胯的痛,学舞蹈的人都害怕更别说普通人!

开胯有那么难吗?那一定是你的方法不对

舞蹈生的日常训练男生开胯简直就是痛苦但是同学们都在努力