动作要领:坐姿两手五指交叉经胸部向上翻掌,掌心向上直臂托举,两臂最

穿西装的男性,双手交叉

双手交叉放于颈后,打开手肘和肩部平行,再把两侧手肘拉向前直至互相

漂亮的女红头发戴着眼镜和时髦的牛仔裤, 靠在桌子上, 双手交叉在胸前

2 直臂翻肘:双手手心相对,十指交叉,从里向外翻出,伸直直.