这个年轻人都喜欢的姿势,太伤腰了_腰椎

腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量减少给腰椎压力.

如需弯腰取物,最好采用屈髋,屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力

腰椎间盘突出对于睡觉姿势的要求是什么?

不同姿势下腰椎间盘承受的压力(kg)