由图可知:仰卧对于腰椎的压力最小,最适合休息

腰椎压力图

可以为你 减轻很大部分腰部的压力

现在你的姿势让腰椎承受多少斤?

不同体位下腰椎间盘所受的压力——如何保护我们的腰2019.7.20

腰部压力至少是直立状态的1.5倍!

科学研究表明,坐,站,躺三个姿势中,坐位时腰椎间盘内的压力是最大

一图读懂不同坐姿下的椎间盘压力

【关注健康】同样是椎间盘,为什么你那么突出?_压力