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跪立后弯腰

时间:2022-08-20 23:00:28作者:大毛

五毛美图【跪立后弯腰】包含实用贴:学会这五点,在家也可以练习跪下腰!,双跪立后弯腰抓脚腕 嘻嘻,这个动作是最近新加的,之前没有练习,妈妈夸,跪立下腰,地面跪弯腰,厉害吧!等图片的集合。
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跪立后弯腰手抓脚

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练习一:跪立后伸展

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跪立,吸气,双腿分开与肩同宽,双臂自然垂于体侧,腰背挺直,目视前方.

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双腿弯曲跪立在地面上,上半身向后弯曲下腰,双手上举向后弯曲拉伸

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