每天弯弯腰,胸挺拔了,臀翘了,连气质都更好了

地面跪弯腰,厉害吧!

【扶墙弯腰拉伸】

弯腰摸不到脚尖,不仅仅是柔韧性不好这么简单

17. 弯腰手指是否可以触地?

怎样进行简易的腰部柔韧训练

step3. 背筋伸展,矫正弯腰驼背

弯腰摸不到脚尖,不仅仅是柔韧性不好这么简单

弯腰驼背体态差?2个简单动作练起来,可以美肩,改善含胸驼背