跪立后弯腰

实用贴:学会这五点,在家也可以练习跪下腰!

双跪立后弯腰抓脚腕 嘻嘻,这个动作是最近新加的,之前没有练习,妈妈夸

跪下腰训练

在家巧妙练习基本功——跪下腰(详细图解)

跪立后弯腰

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