苗苗舞蹈艺术团四级班体态训练篇

睡弯腰练习

后弯腰练习

跪立后弯腰

弯腰,然后用左手去碰右脚踝,用右手去碰左脚踝.

俯卧后弯腰每次10~20下

小孩子长期弓背弯腰会导致脊柱侧弯!

预防孩子弯腰驼背,你也不用再久坐成疾,秘密就在这张神奇的桌子!

这个练习的名字叫做后弯腰