时间:2022-08-21 00:58:55作者:大毛
弯腰触趾
直立,弯腰手伸直尽量用指尖触地面,可以拉伸腿后群肌肉.
地面后弯腰 吸腿—3个 (一个10秒)
3招 弯腰减肥法 燃烧深层脂肪瘦身法
睡弯腰练习
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