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地面后弯腰的训练图解

时间:2022-08-21 00:58:55作者:大毛

五毛美图【地面后弯腰的训练图解】包含【扶墙弯腰拉伸】,17. 弯腰手指是否可以触地?,怎样进行简易的腰部柔韧训练,step3. 背筋伸展,矫正弯腰驼背等图片的集合。
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弯腰触趾

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直立,弯腰手伸直尽量用指尖触地面,可以拉伸腿后群肌肉.

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