前压腿 10个
注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯
趴横叉要求勾脚膝盖伸直,胯根贴住地面
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
前压腿 10个
注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯
趴横叉要求勾脚膝盖伸直,胯根贴住地面
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次