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横叉压腿

时间:2022-09-03 04:29:12作者:大毛

五毛美图【横叉压腿】包含横叉压腿,贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚,坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿,横叉压腿样样行!等图片的集合。
横叉压腿

2,趴横叉(五分钟)

横叉压腿

横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟

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地面压旁腿 (也可以进行横叉压腿)


图片内容是:横叉压腿
横叉压腿

贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚

横叉压腿

坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿

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横叉压腿样样行!

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家长在家如何正确指导孩子练好舞蹈基本功_横叉

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横叉加彻压腿

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