初学者想要get瑜伽横叉,这些体式都要经常练!

瑜伽 横叉 蝴蝶式 坐角式 拉伸腿内侧

瑜伽教学坐角式

坐角式身体下不去怎么办?那是因为你没这么练

横叉和竖叉的区别是什么,它们分别是怎么做的?

upavita konansana 坐角式前屈 5mins

坐角式是一个常见的瑜伽体式,但是它更常因为像舞蹈中的横叉而被人

想要搞定一字马&横叉,请这样练

南北小娱