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横叉压腿

时间:2022-09-03 04:29:12作者:大毛

五毛美图【横叉压腿】包含横叉压腿,贴墙横叉注意事项:大腿紧贴于墙面,胯紧贴于地面,膝盖蹬直,脚背绷脚,坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿,横叉压腿样样行!等图片的集合。
横叉压腿

压压腿拉拉筋.

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横叉

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在横叉的基础上下侧旁腰,手臂拉长,身体眼睛朝天花板翻开

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