时间:2022-07-30 05:57:43作者:大毛
写美篇热身准备: 正式训练前,进行五分钟准备活动,弓步压腿,振臂运动
强化下肢关节的运动姿势和动作模式变化,提升肌肉温度,降低肌肉黏性
由于上班族的活动范围比较窄,所以家医君教大家一招——侧向振臂法.
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/5330481.html