一个动作,不仅拯救臀部下垂,还能练出少女腰(5)

久坐,腰肌劳损?几个拉伸动作,缓解肌肉僵硬,身体酸痛

减肥瑜伽瘦腰动作 4周减2寸腰围

不要在手上 再挑回你的大腰,胸腰,头 下腰这个动作非常考验腰部的柔软

16个瑜伽动作变体,瘦侧腰赘肉,减下腹,很实用!