5.注意避免劳作中洗冷水,避免寒冷刺激和过度伸屈用力,注意局部保暖.
例如 肩关节屈伸:90°-0°-45° 附录:各关节的正常活动范围 (1)肩关
腕部屈肌是腕部伸肌的对抗肌,所以只需要进行和腕伸相反的动作即可.
手腕屈伸
图片内容是:屈腕和伸腕
屈腕,伸腕,旋内,旋外等多种变换动作 在不断重复地击球过程中 若腕周
腕关节力量练习▼屈腕▼伸腕▼旋前▼旋后Ⅴ 上肢力量练习▼
恢复快治愈率高 写美篇五,康复功能锻炼 1,手腕伸展 2,屈腕 3,伸腕 4
屈腕是腕关节的屈伸动作,这不是正确的杀球动作,业余爱好者应当尽量
运动康复 可以做一些腕部的屈伸旋转动作,动作幅度维持在可承受范围