包括自重训练,小器械训练,大器械负重训练等等,都可以称作抗阻力训练
低成本阻力带训练,能让全身参与的健身动作
心血管喜欢抗阻力训练,这就是你需要做抗阻力训练的原因
引体向上辅助阻力带弹力带健身男女力量训练抗拉力带瑜伽绳伸展带紫色
所以可以做一些如下的抗阻力训练
包括自重训练,小器械训练,大器械负重训练等等,都可以称作抗阻力训练
低成本阻力带训练,能让全身参与的健身动作
心血管喜欢抗阻力训练,这就是你需要做抗阻力训练的原因
引体向上辅助阻力带弹力带健身男女力量训练抗拉力带瑜伽绳伸展带紫色
所以可以做一些如下的抗阻力训练