时间:2022-09-06 19:07:31作者:大毛
这26个利用弹力带进行训练的动作,虽然都很简单,但是训练效果是很不错
730_500gif 动态图 动图
做一个下蹲的动作,同时用力分开大腿,去对抗弹力绳的阻力.
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