五毛美图【俯卧撑练哪里肌肉图解】包含俯卧撑能锻炼到哪几块肌肉?,动态俯卧撑肌肉详解动作教程 增强上肢爆发力,俯卧撑主要锻炼 上肢,腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌.,一般俯卧撑:这种俯卧撑主要锻炼整个胸部肌肉等图片的集合。