五毛美图【平板支撑锻炼哪些肌肉】包含平板支撑|核心肌群|肌肉,下落时吸气 平板支撑复合练习 大家都知道平板支撑对腹横肌的锻炼效果,12种平板支撑样式,锻炼全身所有肌肉群,唤醒沉睡的身体吧!,核心训练的方式之一:平板支撑及其用到的肌肉等图片的集合。