今天就带大家介绍几个经典的锻炼三角肌的动作.

背部总是练不宽?这些动作助你一臂之力,让你练就蝙蝠背

掌握多种杠铃划船,背部练习腰不疼,小重量训练,也会有蝙蝠背|背阔肌

健身如何练出蝙蝠般的背肌做好这九个动作上

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