平板肱三头肌训练 目标肌:肱三头肌

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动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸仰卧姿态躺在平板训练凳上,单臂持

论如何减去一条麒麟臂?

想要练出强壮的肱三头肌教你一套训练动作你也能拥有麒麟臂

最好的3个肱三头肌训练动作,你练过几个?

【耀健身】如何将肱三头肌训练得饱满有力?(肱三头肌合集)

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