腕部屈肌是腕部伸肌的对抗肌,所以只需要进行和腕伸相反的动作即可.
可以用小哑铃做腕部练习,进行绕8字训练,以加强,改善腕部的肌肉活动
在最屈曲的位置上维持5秒;腕关节向手背侧弯曲,在最背伸的位置上坚持5
伸腕伸指肌的自我牵拉
图片内容是:伸腕肌牵拉训练
运动康复 可以做一些腕部的屈伸旋转动作,动作幅度维持在可承受范围
腕关节伸展:伸腕肌群
5 伸腕屈腕肌肉拉伸 伸腕屈腕,对侧手加阻力,保持一定时间后放松.
偏瘫患者上肢主要肌群的自我牵伸训练
手部牵拉,同时用双手拇指重叠向前按压高凸的软骨,按压同时还应配合腕