时间:2022-08-08 05:30:24作者:大毛
女生坚持睡前"靠墙抬腿",三个好处兴许会"登门拜访"
仰卧交替抬腿 动作要领:平躺在地上,做左右半仰卧起坐,双腿交替
不论男女,睡前坚持靠墙抬腿,坚持一个月,或能慢慢改善4个问题
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