一,原地高抬腿跑,30秒或50次.

高抬腿运动

动作7: 高抬腿50个

对于高抬腿这个动作,相信很多人都有所了解,当然高抬腿的作用与用处是

抱膝盖高抬腿居然有这么大功效,瘦内脏脂肪,大腿一天比一天细