2.20秒高抬腿2-3组,组间歇30s(记录完成次数最多的一次)

动作4:原地高抬腿 30秒

2高抬腿.gif

2,高抬腿练习

原地高抬腿快跑

高抬腿

(¨抬腿)燃烧300卡路里的减脂塑形训练计划【¨计划】

300_533竖版 竖屏gif 动态图 动图

一:高抬腿原地跑