呼吸节奏除了会影响配速之外,还会让阔筋膜张肌,臀大肌等部位酸痛.

如何缓解阔筋膜张肌tfl疼痛

起自大腿外侧臀部下,上方连接臀大肌,阔筋膜张肌,纤维纵行向下且明显

阔筋膜张肌,臀大肌与髂筋束

或者内八,跷二郎腿抖啊抖等等,都会导致阔筋膜张肌变得紧张又发达