动作九:派克俯卧撑

4,派克撑跳跃5,交替俯卧撑

10,派克俯卧撑↓ 非常有效的练肩动作,与瑜伽中的下犬式有些类似.

男生一次完成多少深蹲俯卧撑, 身体素质才算及格

从易到难,这20种俯卧撑你都学会了吗?

这些俯卧撑国内全会屈指可数,会2个是大神

派克伏地挺身少不了

俯冲式俯卧撑

24.派克式俯卧撑25.健腹轮26.自重三头伸展27.单手俯卧撑28.